Metabolizmayı Güçlendiren Ve Yağ Yakan Beslenme Programı

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den Metabolizmayı Güçlendiren ve Yağ Yakan Beslenme Programı İlk 3 Günlük Bitkisel Beslenme Programi

Metabolizmayı Güçlendiren Ve Yağ Yakan Beslenme Programı
İlk 3 Günlük Bitkisel Beslenme Programi

İlk 3 Günlük Bitkisel Beslenme Programi

Kahvaltı 

1 Dilim tam Yağlı beyaz peynir 

5 adet yeşil veya siyah zeytin

5 yarım ceviz 

1 ince dilim siyez unlu ekşi mayalı ekmek 

Bol domates, salatalık, maydanoz, biber

Metabolizmayı Güçlendiren Ve Yağ Yakan Beslenme Programı

Öğle

4 yemek kaşığı etli veya etsiz karnabahar veya brokoli yemeği

3 yemek kaşığı cacık veya yoğurt

Ara Öğün

1 su bardağı süt veya kefir 

12 yarım ceviz veya 20 badem 

15 çilek veya 20 adet kiraz 

Akşam

2 yumurta ile hazırlanmış sade omlet veya 

1 dilim somon balığı 

1 ince dilim siyez unlu ekşi maya ekmeği 

Sindirime faydalı salata