Metabolizmayı Güçlendiren Ve Yağ Yakan Beslenme Programı
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den Metabolizmayı Güçlendiren ve Yağ Yakan Beslenme Programı İlk 3 Günlük Bitkisel Beslenme Programi
isabella
0
4
İlk 3 Günlük Bitkisel Beslenme Programi
Kahvaltı
1 Dilim tam Yağlı beyaz peynir
5 adet yeşil veya siyah zeytin
5 yarım ceviz
1 ince dilim siyez unlu ekşi mayalı ekmek
Bol domates, salatalık, maydanoz, biber
Metabolizmayı Güçlendiren Ve Yağ Yakan Beslenme Programı
Öğle
4 yemek kaşığı etli veya etsiz karnabahar veya brokoli yemeği
3 yemek kaşığı cacık veya yoğurt
Ara Öğün
1 su bardağı süt veya kefir
12 yarım ceviz veya 20 badem
15 çilek veya 20 adet kiraz
Akşam
2 yumurta ile hazırlanmış sade omlet veya
1 dilim somon balığı
1 ince dilim siyez unlu ekşi maya ekmeği
Sindirime faydalı salata
