Fazla egzersizin vücudunuza ve zihninize neler yapabileceğini öğrenin

Sporu sevdiğimiz için ve bu şekilde bedenlerimizin ve zihnimizin daha iyi hissetmesine yardımcı olacağımızı bildiğimiz için spor yapıyoruz. Ama ilerledikçe, sınırları zorladığımızda, bunda iyi bir şey yok. Yoğun ve tekrarlayan sporlar yaparsanız eklemleriniz daha çabuk zarar görür . Çünkü kısa sürede daha fazla yük ve daha fazla aşınmaya sahiptirler.

Fazla egzersizin vücudunuza ve zihninize neler yapabileceğini öğrenin
Sporu sevdiğimiz için ve bu şekilde bedenlerimizin ve zihnimizin daha iyi hissetmesine yardımcı olacağımızı bildiğimiz için spor yapıyoruz. Ama ilerledikçe, sınırları zorladığımızda, bunda iyi bir şey yok. Yoğun ve tekrarlayan sporlar yaparsanız eklemleriniz daha çabuk zarar görür . Çünkü kısa sürede daha fazla yük ve daha fazla aşınmaya sahiptirler.