Aç Karnına Kahve İçmenin 3 Zararı Nedir

Kan Şekeriniz Aniden Yükselebilir. sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde bozduğunu ortaya koydu. Önceden kahvaltı  yapan kişilerde kan şekerinde bir artış görülmei.

Aç Karnına Kahve İçmenin 3 Zararı Nedir
Aç Karnına Tüketmenin Zararları Nelerdir?

Yapılan araştırmaya göre; sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde bozduğunu ortaya koydu. Önceden kahvaltı  yapan kişilerde kan şekerinde bir artış görülmei.

Reflüyü Tetikleyebilir

Araştırmaya göre kahve, alt yemek borusunu gevşetir ve tamamen kapanmamasına neden olabilir. Bunun sonucunda mide asidi mideden yemek borunuza tırmanabilir. Yani reflü gelişebilir.

Önemli Uyarı!

Kahvenin Yanında Alkali Yıyecekler Tüketin!

Kahvenizle birlikte tükettiğiniz alkali yiyecekler, kahvenin yükselttiği mide asidi seviyesini düşürmeye yardımcı oluyor. Haşlanmiş yumurta, avokado, tost veya yulaf ezmesi bu alkali yiyeceklerden bazıları.

Gergin Hissedebilirsiniz

Kafein vücut tarafından 45 dakika gibi bir süre içinde emilir ve tüketildikten sonra 15 dakika ila iki saat arasında bir noktada kan dolaşımda zirve yapar. Yemek yemediyseniz, özellikle lif açısından zengin bir yemek yemediyseniz, etkileri daha hızlı hissedilir. Uzmanlar, gergin kişiler için gün içinde bir büyük boy filtre kahve ölçüsünün aşılmamasını öneriyor.